Sådan tilberedes saltet bregne: opskrifter til lækre retter med og uden kød

For nylig introduceres retter fra vilde planter gradvist i hverdagen og bliver mere og mere populære. Sorrel, vild hvidløg, forskellige typer vilde løg, mælkebøtter, cattail, fuglekirsebær, hyldebær og endda bregne bliver en integreret del af den daglige menu. Mange af dem var kendt af deres forfædre og blev aktivt spist. Og nu har ikke hver husmor en klar idé om, hvordan man for eksempel tilbereder en saltet bregne.

Hvordan spiser du saltet bregne?

Men for flertallet af beboerne i Primorsky Territory og Kamchatka vil dette emne ikke give nogen vanskeligheder. I disse dele har den saltede bregne længe været brugt til fremstilling af mange retter. Det er også populært i asiatiske lande: Japan, Korea, Kina. Det spises kogt, stuvet, stegt og bagt. Mange lokale høster det sent på foråret alene, så de om vinteren kan bruge et saltprodukt i form af et halvfabrikat. En korrekt saltet bregne kan opbevares et køligt sted uden at miste sine egenskaber i mindst 3 år.

Andre køber et færdigt produkt, fremstillet industrielt og pakket, normalt i vakuumposer.

Hvordan og hvor meget saltbregne skal gennemblødes

I modsætning til traditionelle syltede agurker eller kål skal bregner koges inden brug. Saltning er bare den nemmeste måde at bevare sin smag og nyttige egenskaber i lang tid. Når alt kommer til alt bruger de en ret koncentreret saltlage til saltning af skud, så de let kan konserveres i lang tid.

Og den første procedure, der skal underkastes det, er gennemblødning. For at gøre dette er skuddene simpelthen fuldstændigt fyldt med koldt vand. Det er usandsynligt, at du hurtigt kan suge den saltede bregne, da denne procedure tager mindst ca. 6 timer. Dette er nødvendigt for næsten at fjerne konserveringssaltet fra det. Hvis produktet ikke er gennemblødt nok, vil det i smagen af ​​den fælles skål helt sikkert være ubehageligt synligt ved overdreven saltholdighed.

Blødgøring udføres oftest fra 8 til 12 timer. Men hvis det ofte er muligt at skifte vand under iblødsættelsesproceduren, kan du begrænse dig selv til 6 timer. Vandet bliver en mørkegrøn-brun farve under gennemblødningsprocessen. Processen kan betragtes som afsluttet, hvis det friskhældte vand praktisk talt ikke ændrer farve.

Det eneste, der kan gøres for virkelig at fremskynde processen, er at placere det salte produkt i et dørslag under rindende koldt vand. I dette tilfælde kan to timer være nok til iblødsætning.

Sådan tilberedes saltet bregne

Hvis der i efterfølgende opskrifter anvendes saltet bregne til stegning eller bagning, er der ikke behov for yderligere kogning. Meget afhænger af værtinden selv og hendes husstands smag og madpræferencer.

Hvor meget man skal tilberede saltet bregne

For at det færdige produkt skal bevare sin skarphed let, skal det kun koges og begrænses til dette. Hvis du vil få en blødere konsistens af den færdige skål, så kog skuddene i 10-15 minutter ved en moderat kog.

Hvad kan man lave af saltet bregne

En uinformeret person kan blive forbløffet over, hvor mange forskellige retter der kan tilberedes af saltet bregne. Duftende første retter tilberedes af det. Det passer godt til alle kødprodukter, hvilket betyder, at det tilsættes, når man steger kød, koger gryderetter og syr koteletter og zraz.

En række salater med tilføjelsen af ​​dette unikke produkt er meget velsmagende. Desuden tilbereder de både traditionelle kolde snacks og varme og endda varme salater med kartofler, ris og forskellige grøntsager.

Det er historisk kombineret med svampe og skaldyr. De tilføjer det også til en række forskellige påfyldninger til pizzaer, tærter og tærter. Og de laver endda kartoffelpandekager med det. Længere i artiklen kan du finde opskrifter på en bred vifte af salte bregneretter med et foto.

Hvorfor saltet bregne lugter af valnød og jod

Bregnen indeholder en betydelig mængde jod, som kun kan mærkes i saltform. Derudover indeholder den en stor mængde vegetabilsk protein, der sammenlignes med sammensætningen med det stof, der findes i svampe eller nødder. Derfor er retter, der inkluderer dette produkt, ikke kun velsmagende og sunde, men også meget nærende.

Saltet Fern Svinekødssuppe Opskrift

Du får brug for:

• 1 liter kogt svinekød bouillon eller røget bryst;
• 180 g bregne;
• 1 løg
• 60 g ris;
• et par fed hvidløg;
• 50 g af alle greener;
• madolie eller olie til stegning.

Fremstilling:

1. Bouillon opvarmes til kog, vasket ris sættes der og koges næsten indtil sidstnævnte er klar.
2. Efter gennemblødning vaskes bregnen, skæres i stykker og steges i en gryde med tilsætning af fedt i 10 minutter.
3. Den finhakket løg sauteres separat.
4. Det kogte kød skæres i portioner og tilsættes suppen.
5. Stegte grøntsager sendes også derhen.
6. I slutningen af ​​madlavningen tilsættes hakket hvidløg og hakkede urter.

Lækker og duftende saltet bregne kålsuppe

Selvfølgelig vil kålsuppe være i første omgang blandt de første kødfrie retter.

For at gøre dem skal du bruge:

• 280 g bregne;
• 800 g vand
• 200 g kål;
• 150 g kartofler
• 40 g gulerødder;
• 1 løg
• 50 g tomatpuré;
• 50 g creme fraiche;
• vegetabilsk olie til stegning.

Fremstilling:

1. Skær kål og gulerødder i strimler, kartofler - i små terninger, løg - i små halvringe.
2. Den gennemblødte bregne skæres i små stykker.
3. Steg stykkerne i olie med tilsætning af tomatpuré i ikke mere end 7-9 minutter, så de ikke mister deres karakteristiske knasende.
4. I en separat stegepande sauteres først løgene, derefter tilsættes gulerødderne til den.
5. Kog vand, smid kartofler og kål i det.
6. Efter 15-20 minutter tilsættes de sauterede gulerødder og løg til kålsuppe.
7. Bogstaveligt 5-10 minutter før alle grøntsager er klar, krydres kålsuppe med en blanding af bregne og tomatpuré. Tilsæt creme fraiche.

Sådan steges saltet bregne med løg og oksekødshjerte

Blandt de mange opskrifter til madlavning af saltet bregne med kød anser mange følgende for at være den mest lækre.

Du får brug for:

• 500 g bregne;
• 1 kogt oksekødshjerte;
• 1 medium løg;
• 50 ml vegetabilsk olie
• ca. 70-80 g sojasovs;
• koldt vand til gennemblødning.

Fremstilling:

1. Produktet tages ud af pakken, hældes med koldt vand og gennemblødes i 6-8 timer og erstatter vandet helt flere gange.
2. Derefter vaskes de endelig og får lov til at dræne overskydende vand.
3. Forberedte skud skæres i stykker, der er ca. 3 cm lange.
4. Forkog oksekødets hjerte til en sådan tilstand, at det let kan gennembores med en gaffel eller kniv.
5. Vegetabilsk olie opvarmes over ilden, og finhakket løg steges i den, indtil den er gennemsigtig.
6. Oksekødets hjerte skæres i små tynde skiver.
7. Spred i en stegepande, rør og steg på medium varme i 5-10 minutter.
8. Tilsæt en spiseskefuld sojasovs, rør og lad kødstykkerne brune.
9. Tilsæt derefter stykker bregner til gryden, tilsæt den resterende sojasovs.
10. Bland alle ingredienserne, og gør dem klar.

Sådan tilberedes saltet bregne stegt med kød

Generelt kan du stege saltet bregne med en række forskellige typer kød, under alle omstændigheder vil det vise sig meget velsmagende.

Hvis du vil have, at skålen bliver nøjagtigt stegt og ikke stuet, skal stykker kogt kød steges separat i en gryde med olie. Hvis alle stykkerne ikke passer i gryden i et lag, skal de steges i flere omgange. Kød marineres normalt let i sojasovs inden stegning.

Sådan tilberedes saltet svinekød

En af de klassiske opskrifter til fremstilling af stegt saltet bregne er som følger.

Du får brug for:

• 500-600 g svinekød;
• 800 g bregne
• 1 stor løg
• ca. 60 ml sojasovs;
• salt, sort peber - efter smag;
• 50-80 g vegetabilsk olie til stegning.

Fremstilling:

1. Svinekødmasse skæres i tynde stykker og lades marinere i sojasovs i et par timer.
2. Løg skæres i tynde halvringe.
3. Varm olien i en stegepande, steg den hakkede løg i den.
4. Fjern den fra gryden og steg bregnen, der tidligere er gennemblødt og skåret i stykker 3-4 cm lang, på samme sted. Stegtiden bør ikke være lang, maksimalt 8-10 minutter.
5. Stykker kød steges i samme gryde. Hver bid skal være brun på begge sider og blødgøre.
6. Bland alle de stegte ingredienser i en dyb skål, peber efter smag eller tilsæt knust hvidløg.

Skålen kan serveres varm eller kold.

Sådan koges saltet bregne med kød, løg og gulerødder

Hvis du gryderer stegt kødstykker med grøntsager, får du en uforlignelig og meget sund lækker.

Du får brug for:

• 700 g bregne;
• 500 g af ethvert kød
• en løg, en gulerod, en tomat og en paprika;
• 50-80 ml vegetabilsk olie.

Fremstilling:

1. Stykker kød stegtes på begge sider over høj varme og sættes til side.
2. Stykker gennemblødt bregne, gulerødder, paprika, løg og tomater skåret i strimler steges i en gryde med smør.
3. Tilsæt stegte kødstykker til blandingen af ​​grøntsager og gryderet, indtil det er mørt.

Sådan tilberedes saltet bregne med svinekød og fennikel

De, der kan lide at lave krydrede retter, vil helt sikkert elske opskriften på saltet bregne med kød, fennikel og chili.

Du får brug for:

• 300 g svinekød
• 500 g bregne;
• 1 stykke fennikel
• 1 chili peber;
• 1 spsk. l. olivenolie;
• 2 spsk. l. sesamolie;
• 1 spsk. l. soya sovs;
• en knivspids sesamfrø.

Fremstilling:

1. Svinekød skæres i tynde strimler, og hvert stykke steges i olivenolie på begge sider i højst 3 minutter.
2. Chili og fennikel vaskes og skæres i strimler.
3. Sæt dem derefter i en stegepande til kød og steg dem let på medium varme.
4. Bregnen tilsættes og skæres i stykker.
5. Efter 10 minutter tilsættes stegte svinekødstykker der. Tilsæt sojasovs, sesamolie og bland alt forsigtigt.
6. Efter et par minutter kan den færdige skål serveres på bordet efter drysning med sesamfrø.

Sådan laver du en lækker saltet bregne

Det er meget velsmagende at bruge svinekødsskaller til stegning som i opskriften nedenfor.

Du får brug for:

• 400 g bregne;
• 100 g bacon
• 1 løg
• 800 g kartofler
• 1 gulerod.

Fremstilling:

1. Stykker bacon opvarmes i en stegepande.
2. Tilsæt løg, gulerødder og kartoffelstænger skåret i strimler og steg godt.
3. Den gennemblødte bregne, skåret i stykker, tilsættes grøntsagerne og stuves, indtil den er øm.

Sådan koges boghvede med saltet bregne

Blandt de mange mulige opskrifter kan du også lave en sund og nærende skål med boghvede og blæksprutter fra saltet bregne. Det er meget populært i Fjernøsten.

Du får brug for:

• 700 g gryn af boghvede;
• 500 g bregne;
• 400 g blæksprutte
• 2 løg;
• krydderier og hvidløg efter smag;
• 50 g smør;
• 70 g vegetabilsk olie.

Fremstilling:

1. Boghvede vaskes, hældes med kogende vand, dækkes med et låg og pakkes ind, efterlades i nogen tid for at fordampe.
2. Blæksprutter er optøet og skrællet fra huden og indvoldene. Skær i stykker og steg i en gryde med smør over høj varme i ca. 2 minutter.
3. Tilsæt boghvede i gryden, gryderet over svag varme.
4. I en anden stegepande steges finhakket løg og stykker af gennemblødt bregne.
5. Kombiner alle ingredienserne i en gryde, tilsæt hvidløg og krydderier efter ønske og smag, og gryder i ca. 5 minutter mere.

Saltet bregne stegt med bønner

En usædvanlig velsmagende skål kan tilberedes af stegt saltet bregne med bønner.

Du får brug for:

• 200 g kornbønner;
• 500 g bregne;
• 2 små løg;
• 2 spsk. l. soya sovs;
• 4 spsk. l. vegetabilsk olie.

Fremstilling:

1. Bønnerne gennemblødes natten over i koldt vand, vandet skiftes og koges i ca. 1,5 time, indtil det er mørt.
2. Bregnen gennemblødes også om natten i mindst 6-8 timer og skifter vand om muligt.
3. Efter gennemblødning skæres den i stykker og koges i 5 minutter i moderat kogende vand.
4. Løg hakkes i halve ringe og steges i en gryde i olie.
5. Fastgør bønnerne til løg og steg dem let i 10 minutter.
6. Tilsæt sojasovs og stykker kogt bregne.
7. Bland alt og steg i nogle få minutter til.

Kyllingefilet zrazy med saltet bregne

Denne sarte og samtidig saftige skål efterlader ingen ligeglade.

Du får brug for:

• 500 g kyllingefilet
• 1 æg
• 1 løg
• 2 spsk. l. semulje;
• 1 fed hvidløg
• en knivspids tør ingefær, karry, persille og salt;
• 6 spsk. l. brødkrummer.

Til påfyldning:

• 150 g bregne;
• 1 løg
• 2 spsk. l. vegetabilsk olie;
• ½ tsk krydderier til koreanske salater.

Fremstilling:

1. Bregnen gennemblødes i koldt vand i 6-10 timer og skifter vandet med jævne mellemrum.
2. Derefter koges den i 5 minutter efter kogende vand.
3. Kyllingefilet er snoet i en kødkværn sammen med løg, et æg, semulje, hvidløg, salt og alle krydderier tilsættes. Det færdige hakket kød blandes grundigt.
4. For at forberede fyldet steges hakket løg, finhakket bregne, krydderier og hvidløg i en gryde. Steg i 2-3 minutter og afkøles.
5. En kage med en diameter på ca. 12-15 cm er dannet af hakket kylling. Fyldet placeres i midten og kanterne fastgøres i form af en aflang kotelet.
6. Opgrader zraz i brødkrummer.
7. Steg på begge sider i en gryde over medium varme, indtil der opnås en lækker skorpe.

Fremstilling af saltet bregnerpizza

Det er sædvanligt at lægge pizza i enhver mad, der måtte være ved hånden.Opskriften beskrevet nedenfor kan behageligt diversificere både den daglige menu og den festlige fest.

Du skal bruge til testen:

• 250 ml vand
• 750 g mel;
• 8 g tør gær
• 40 ml olivenolie
• 20 g sukker
• 10 g salt.

Til påfyldning:

• 450 g bregne;
• 2 løg;
• 250 g salami pølser;
• 200 g russisk ost
• malet sort peber - efter smag.

Fremstilling:

1. Ælt dejen fra alle ovennævnte ingredienser, lad den stå på et varmt sted og gør fyldningen indtil videre.
2. Bregnen skal gennemblødes i mindst 6 timer.
3. Hak det fint, læg det til stegning i en gryde. I mellemtiden hugger du løg og tilsæt det til gryden.
4. Afkøl fyldet lidt. På samme tid skæres pølsen i tynde skiver.
5. Dejen rulles ud og placeres i en form. Pensl med olivenolie.
6. Spred den stegte og afkølede påfyldning. Placer pølsecirkler ovenpå.
7. Gnid osten og drys den på pizzaen.
8. Bages i en ovn, der er forvarmet til + 190 ° C i 15-20 minutter.

Opskrift på lækre saltede bregnerbøffer

Tærter fra færdiglavet puf eller gærdej er meget velsmagende.

Du får brug for:

• 500 g færdiglavet gær eller butterdej;
• 300 g bregne;
• 300 g kål;
• 2 løg;
• 3 spsk. l. vegetabilsk olie.

Fremstilling:

1. Dejen optøes natten over.
2. Samtidig er bregnen gennemblødt.
3. Om morgenen skæres den i stykker og steges, først med løg og tilsættes derefter kål, indtil den er fuldt kogt. Afkøl den færdige påfyldning.
4. Rul dejen ud, skær den i portioner og skulpturter tærter.
5. Steges i en gryde eller bages i ovnen ved en temperatur på ca. + 200 ° C.

Sådan steges saltede bregner og kartoffelpandekager

Produktet kan også fungere som et fremragende grønt fyldstof til kartoffelpandekager.

For den enkleste opskrift uden tilsætning af svampe og urteagtige krydderier har du brug for:

• 3-4 mellemstore kartofler
• 2 æg
• 2 spsk. l. mel;
• 150 g bregne;
• salt efter smag;
• vegetabilsk olie til stegning;
• creme fraiche - til dressing.

Fremstilling:

1. Skræl kartoflerne, riv dem på et groft rivejern, og lad dem sætte sig lidt.
2. Derefter presses den frigivne væske ud.
3. Tilsæt æg, mel, salt. Bland godt.
4. Den gennemblødte bregne er finhakket og stegt i 5-10 minutter i en velopvarmet stegepande. Køl ned.
5. Gryden opvarmes igen.
6. Læg kartoffeldejen på overfladen med en spiseskefuld, derefter i midten - en teskefuld påfyldning og igen oven på kartoffeldejen. Alt skal gøres hurtigt, så kartoffelpandekagerne bevarer deres integritet.
7. Steg dem over medium varme på begge sider, indtil der dannes en smuk skorpe.
8. Kartoffelpandekager serveres varmt med creme fraiche.

Konklusion

Der er et par hemmeligheder, du har brug for at kende saltet bregne ordentligt. Men med lidt øvelse kan du lære at tilberede en bred vifte af meget velsmagende retter med det.

Anbefalede poster

Cranberry Meat Sauce Opskrifter

Pesto: klassisk opskrift med basilikum

Lingonberry sauce til kød

Chokeberry sauce til kød

Bracken bregne: 10 opskrifter

Avocado mousse opskrifter

Saltet bregnesalat: 12 opskrifter med fotos

Avocado tun tartare opskrift

Avocado og Crab Stick Salat Opskrifter